行为治疗技术(四)——创设场(情)景技术 文章来源:澳门正规博彩十大网站   2018-07-06 16:46

  比如一个人她做了一个减肥的计划,这一个月下来,这个减肥计划一点都没实现,体重一点也没减轻,怎么回事呢?她说啊,我呢完全按你说的一日三餐就吃一点点,按你说的每餐摄取的热量来控制,但是我抽屉里啊,放着一大盒巧克力,只要我中午按照要求吃了,那我就奖励我自己一大块巧克力,晚餐也按照要求吃了,那我再奖励自己一大块巧克力,喝一杯可乐。这就叫做在情景当中有太容易能帮她吃到东西,所以创设场(情)景是咨询师和当事人及来访者往往忽视的。

  比如,家长来访说孩子学习的问题,那我会问孩子有独立学习的环境吗?家长说,孩子就在客厅里学习,谁过来过去的,都能看见他。那这就不是一个适合孩子独立学习的情景,所以,他有一个独立的空间,没有打扰的环境,这才叫创设情景。

  再比如,我办了一身卡,可我到健身的地方,单程就需要1个小时,那来回就近2小时,花在路上的时间就2个多小时,所以呢,这身卡从办了后,我有一年都没有去。这就是因为它太不容易实现。那这身卡还不如花3元钱买根跳绳挂在办公室里,需要了,定个时间,澳门博彩官网每天过来跳跳呢,跳多少个,怎样奖励自己那。

  是否新行为能否出现,与强化物和其他的这些刺激物有关系,其次还与情景是否有利与他出现直接有关。

  有一个失眠的求职者来到咨询室,说她失眠,那我问她你的卧室是如何布置的啊,她说啊,卧室里放着电视和音响,那这绝对不是有好的睡眠的环境,所以我告诉她,先把卧室里与睡觉无关的东西,全部请出去,然后把卧室布置的就是用来睡觉的地方。

  另外还有一些情景治疗,比如,夫妻吵架。我们说,这个夫妻啊挺好的,今天咱们来做一些安排,你们不吵了,只要不吵怎样办,那如果要吵呢,你们就约到咖啡厅,到那儿去吵。到了那里了,很多夫妻就不吵了,为什么?因为咖啡厅那么幽静的环境,是没有人好意思面子都不要了,在那大吵的。而在家里这个情景就是要去吵。这就是情景的魅力所在。

  所以在很多时候,我们会特别强调创设情景的,比如说我们要这个孩子努力去学习,那在家里面,爸爸妈妈也要能够在初次治疗的前三个星期里,孩子学习的时候,你们也不要看电视,你们可以看看书,看看报纸的。还有比如让当事人减肥时,那可以让来访者在她自己的房间里挂上一件特别漂亮,特别贵的衣服,但是呢,她现在穿不上。她看到那件衣服,肯定在想,我要赶紧瘦下来,要不然这衣服穿不了。这些都是创设场(情)景。

  在咨询时,我们要把这些场景跟来访者商量,和他们讨论,往往啊,他们会有很好的办法的,这样他们自己同意的办法,实施起来就比较容易一些。所以创设场(情)景是非常重要的,它常常能够起到决定性的作用,没有可能让一个孩子在一个没有氛围的环境里去独立学习,没有可能让一个孩子放学回家,在家里全是打麻将的环境里,他可以独立的看书。澳门正规博彩十大网站


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